Giv Slip | Swami Janakananda Saraswati

"En virkelig fin oplevelse. En bog man kan gå til og fra og som henvender sig til både den øvede og den nye til yoga. Efterfølgeren til hans bestseller var værd at vente på." - Lars Steen Pedersen, forfatter og journalist


Giv Slip: om dyb tantrisk yoga og meditation - og om at meditere liggende er en yderst generøs bog om den tantriske esoteriske yoga- og meditationstradition. Den indeholder først og fremmest praktiske vejledninger som bygger på en swamis livslange erfaring. Den inkluderer 10 lydfiler med mere end 4 timers guidede meditationer, afspændinger og koncentrationsøvelser.   
Bogen er vævet med relevant videnskabelig forskning og er delvis autobiografisk og fortæller bl.a. om forfatterens læreår i Indien i slutningen af 1960’erne.   
De ca. 100 illustrationer og billeder knytter bogens praktiske anvisninger og teksten sammen til en kunstnerisk helhed som kan give dig indsigt og inspiration i brugen af meditationerne og afspændingerne for at berige netop dit liv og din hverdag.   
Forfatteren, Swami Janakananda, behandler temaer som:       Savasana - at ligge dødstille i 15 minutter, med lydfiler - som praksis i skoleklasser, og som nøglen til den egentlige yoga     Den åbne tilstand og dens betydning     Meditationen ’Returning’, vejledt som tekst og lydfiler     Chakra og energi - vækningen af et chakra     Vekselvirkningen mellem koncentration og helhedsoplevelse     Nærvær og opmærksomhed     Pratyahara, en tantrisk metode til at give slip og vende tilbage til sig selv     Mantra i tantra og i den nordiske kultur     Meditationsteknik åbner døren til den meditative tilstand og hjælper til med at forblive i den     Det psykiske symbol og bevidsthedens rum     Meditationsforløb som ritual og proces     Yantra - kraftdiagram - om at fastholde sindet ved ét objekt     Bevidstgørelsen af det ubevidste     Meditationen Indre Stilhed, Antar Mauna - lydfiler     Det at blive ét med sin sande identitet     Evnen til at opleve en helhed     Hvile og aktivitet, grundlæggende i yoga     Når meditationen er forbi     Formålet med yoga - at mestre livet Forfatteren, Swami Janakananda er grundlæggeren af Skandinavisk Yoga og Meditationsskole, en af de mest respekterede yogaskoler i den vestlige verden. Han lægger særlig vægt på den vitaliserende, stress-reducerende og åndelige kerne af yoga. Gennem sin dybdegående undervisning i meditation, yoga, Kriya yoga, åndedrætsøvelser og yoga nidra, er han med til at bevare den autentiske yoga.   
Swami Janakananda er kendt for sin bog Yoga, Tantra og Meditation i min hverdag, CD’en, Oplev Yoga Nidra og e-bogen En dybere yoga og Yoga Nidra. Gennem disse værker og med sin undervisning på Internationale Håå Retreat Center i Sydsverige har han inspireret tusindtals mennesker fra hele verden til at lære sig selv at kende og leve et kreativt og harmonisk liv.